Beweging Plantairflexie talocruralis Enkel

Plantairflexie van de enkel is het naar beneden buigen van de voet ten opzichte van het onderbeen, richting de tenenstand. Deze beweging vindt plaats in het talocrurale gewricht binnen het sagittale vlak, waarbij de voet naar beneden wijst en de hiel van de ondergrond kan loskomen. De beweging oogt eenvoudig maar is functioneel belangrijk en vormt een onderdeel van veel loop‑ en sprongbewegingen.

Plantairflexie levert de afzet en voortstuwing van het lichaam en ondersteunt stabiliteit van het enkel‑voetcomplex bij belasting van de onderste extremiteit.

• Op de tenen gaan staan om iets uit een hoge kast te pakken.
• Het gas‑ of rempedaal indrukken.
• Afzetten bij lopen, traplopen of een sprint starten.
  Landen na een sprong en direct weer wegkomen.