Beweging Exorotatie art. glenohumerale

Exorotatie van de art. humeri (schoudergewricht) is het naar buiten draaien van de bovenarm rond de lengteas, waarbij de voorzijde van de bovenarm van het lichaam af draait. Deze beweging vindt plaats in het glenohumerale gewricht (schoudergewricht) en wordt duidelijk zichtbaar wanneer de elleboog in 90° flexie is: de onderarm beweegt dan van de buik af, naar buiten toe.

Exorotatie is functioneel belangrijk bij handelingen waarbij de hand van het lichaam wordt weggebracht of de handpalm naar buiten wordt gericht. De beweging is essentieel voor precisie en bewegingsvrijheid tijdens dagelijkse taken waarbij externe schouderrotatie nodig is.

De maximale exorotatie in het schoudergewricht is 70^o

• Een jas uittrekken of een mouw afstropen.

• Iets uit een achterzak pakken.

• Een haarband omdoen of de achterkant van het hoofd aanraken.

• Externe rotatie tijdens een werpbeweging (zoals de voorbereidingsfase van een worp).