Beweging Endorotatie art. genus

Endorotatie (mediale rotatie) van de knie is het naar binnen draaien van het onderbeen ten opzichte van het bovenbeen, waarbij de voet en tenen naar de middellijn van het lichaam bewegen. Deze beweging vindt plaats in het transversale vlak rond een longitudinale as en is alleen mogelijk wanneer de knie gebogen is (ongeveer 20–30° of meer), omdat de collaterale banden in volledige extensie rotatie blokkeren. De belangrijkste spieren die deze beweging uitvoeren zijn de m. semitendinosus, m. semimembranosus en m. popliteus.

Mediale rotatie draagt bij aan stabiliteit en aanpassing van de voetpositie tijdens complexe bewegingen zoals lopen, draaien en hurken. Het speelt een rol in de ‘schroefmechaniek’ (screw-home mechanisme) van de knie, waarbij rotatie helpt bij het vergrendelen of ontgrendelen van het gewricht.

Voorbeelden van endorotatie van de knie:

• Het onderbeen naar binnen draaien tijdens gehurkt zitten.

• Draai maken bij het wegzetten of starten van een loopbeweging.

• Het bijdraaien van de voet richting middenlijn bij lage sporthoudingen (bijv. in judo of worstelen).

• Corrigeren van voetstand tijdens balcontrole in voetbal.