Beweging Endorotatie art. coxae

Endorotatie (mediale rotatie) van de heup is het naar binnen draaien van het femur om zijn longitudinale as, waardoor knie en voet naar de middellijn wijzen. Deze beweging vindt plaats in het transversale vlak binnen het acetabulofemorale gewricht, waarbij het femur ten opzichte van het bekken roteert. De rotatiehoek is beperkt, maar functioneel essentieel en vormt een schakel in veel dynamische heup- en ketenbewegingen.

Endorotatie draagt bij aan bekken- en kniestabiliteit tijdens het staan, lopen en wenden. Ze optimaliseert de uitlijning van de onderextremiteit, bevordert een efficiënte krachtoverdracht en voorkomt overbelasting van het kniegewricht bij draaibewegingen.

• Een bocht inzetten tijdens wandelen of hardlopen, waarbij het standbeen intern roteert om de richting te veranderen.

• Pivoteren op één been tijdens sporten zoals basketbal of tennis.

• De binnenkant van de voet positioneren om een bal te passen of te trappen.

• Opstaan uit een stoel en de voeten licht naar binnen draaien om stabiliteit te vinden.

• De ski’s parallel houden en de toppen naar elkaar toe draaien bij het maken van een inwaartse bocht op de piste.